Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

вместе боремся за красивую фигуру

Модератор: Nightgirl

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Sun424 » 06 сен 2015 19:36

О, худеющие женщины. Это же жесть. :shock:
0
Аватара пользователя
Sun424
 
Сообщения: 4691
Зарегистрирован: 22 авг 2012 21:31
В кошельке: 189.00 Денежка
Банк: 3,359.00 Денежка
Откуда: Наша Раша, Сибирь. Кемеровская область
Награды: 7
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (1) Лучший юзер (1)
Репутация: 373
Дневник: Просмотр записи (7)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Скрип колеса » 06 сен 2015 19:58

Тигровая Мушка писал(а):такую схему давно хочу но никак не могу найти.

Мушка я тебе нашла эту схему.
1
Пусть меня ненавидят такой какая я есть, чем любят такой, кем я быть не хочу…
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Diamond
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Diamond
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Diamond
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Тигровая Надюшка
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Тигровая Надюшка
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Тигровая Надюшка
Аватара пользователя
Скрип колеса
 
Сообщения: 2484
Зарегистрирован: 08 фев 2015 20:08
В кошельке: 712.00 Денежка
Банк: 2,656.00 Денежка
Награды: 4
За творческий конкурс (2) Худеем вместе - победитель (1) Новая кровь (1)
Репутация: 1040

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Nirvana » 06 сен 2015 20:02

Sun424 писал(а):О, худеющие женщины. Это же жесть. :shock:

Надо, барин... НАДО ;)
0
Аватара пользователя
Nirvana
 
Сообщения: 5404
Зарегистрирован: 19 янв 2015 22:14
В кошельке: 6,446.00 Денежка
Откуда: Мордор
Награды: 14
За победу в дуэли (3) За победу в турнире (2) За второе место в фотоконкурсе (2)
Репутация: 1563

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Sun424 » 06 сен 2015 20:24

Nirvana писал(а):
Sun424 писал(а):О, худеющие женщины. Это же жесть. :shock:

Надо, барин... НАДО ;)

Если надо, тогда да)
0
Аватара пользователя
Sun424
 
Сообщения: 4691
Зарегистрирован: 22 авг 2012 21:31
В кошельке: 189.00 Денежка
Банк: 3,359.00 Денежка
Откуда: Наша Раша, Сибирь. Кемеровская область
Награды: 7
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (1) Лучший юзер (1)
Репутация: 373
Дневник: Просмотр записи (7)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Тигровая Надюшка » 06 сен 2015 20:25

Sun424 присоединяйся :)
0
Пока мы новорожденный, но мы будем т.е. Я буду расти и развиваться. http://hope.slavsk.pro/
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Питерская погода, Sacura
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Скрип колеса
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Гризля, Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Аватара пользователя
Тигровая Надюшка
 
Сообщения: 2615
Зарегистрирован: 04 ноя 2014 21:03
В кошельке: 200.00 Денежка
Банк: 12,671.00 Денежка
Награды: 8
За победу в дуэли (1) Лучший аватар (1) Худеем вместе - участник (2)
Репутация: 819
Дневник: Просмотр записи (2)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Sun424 » 06 сен 2015 20:29

Тигровая Мушка писал(а):Sun424 присоединяйся :)


Мне, если только, до анорексии худеть) :)
0
Аватара пользователя
Sun424
 
Сообщения: 4691
Зарегистрирован: 22 авг 2012 21:31
В кошельке: 189.00 Денежка
Банк: 3,359.00 Денежка
Откуда: Наша Раша, Сибирь. Кемеровская область
Награды: 7
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (1) Лучший юзер (1)
Репутация: 373
Дневник: Просмотр записи (7)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Тигровая Надюшка » 06 сен 2015 20:32

Sun424 писал(а):Мне, если только, до анорексии худеть)

ну может в обратную сторону худеть в + ?
0
Пока мы новорожденный, но мы будем т.е. Я буду расти и развиваться. http://hope.slavsk.pro/
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Питерская погода, Sacura
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Скрип колеса
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Гризля, Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Аватара пользователя
Тигровая Надюшка
 
Сообщения: 2615
Зарегистрирован: 04 ноя 2014 21:03
В кошельке: 200.00 Денежка
Банк: 12,671.00 Денежка
Награды: 8
За победу в дуэли (1) Лучший аватар (1) Худеем вместе - участник (2)
Репутация: 819
Дневник: Просмотр записи (2)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Sun424 » 06 сен 2015 20:35

Тигровая Мушка писал(а):
Sun424 писал(а):Мне, если только, до анорексии худеть)

ну может в обратную сторону худеть в + ?

182 см. 78 кг. Идеал.)
0
Аватара пользователя
Sun424
 
Сообщения: 4691
Зарегистрирован: 22 авг 2012 21:31
В кошельке: 189.00 Денежка
Банк: 3,359.00 Денежка
Откуда: Наша Раша, Сибирь. Кемеровская область
Награды: 7
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (1) Лучший юзер (1)
Репутация: 373
Дневник: Просмотр записи (7)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Nirvana » 06 сен 2015 21:08

Sun424 писал(а):182 см. 78 кг. Идеал.)

:4p:
0
Аватара пользователя
Nirvana
 
Сообщения: 5404
Зарегистрирован: 19 янв 2015 22:14
В кошельке: 6,446.00 Денежка
Откуда: Мордор
Награды: 14
За победу в дуэли (3) За победу в турнире (2) За второе место в фотоконкурсе (2)
Репутация: 1563

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Улисс » 25 сен 2015 21:20

Начала с психологии. Поняла, что есть голод, а есть аппетит.
Аппетит, когда ешь, потому что надо, или захотелось, но чувство голода отсутствует. Пахнет булочками - ешь булочку, увидела мороженое - купила, съела, все кушают и тебе с ними хочется, потому что время обеда.
Заметьте, при этом нет истинного чувства голода, когда организм попросил есть, вместо него аппетит, привычка.
Я научилась есть, когда почувствую голод, именно начинаю ощущать чувство голода, но никак не раньше. Надо сказать, мои, долго не понимали. Но если ты настроен именно так, а не иначе, то начинает получатся и чем дальше, тем лучше. Теперь, прежде чем съесть что-либо (а ем я всё), то я просто спрашиваю себя,прислушиваюсь к себе, а действительно ли я это хочу, или это просто соблазн и нет чувства голода. Иногда бывает ем один раз в день и прекрасно себя чувствую, ничем не болею, а иногда и пять ( луна, блин, действует, ну вы поняли о чём я)))). Ровно столько, сколько требует организм.
1
Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному. (с)
Аватара пользователя
Улисс
 
Сообщения: 2978
Зарегистрирован: 07 июл 2015 23:47
В кошельке: 52.00 Денежка
Банк: 0.00 Денежка
Награды: 10
За победу в дуэли (3) За второе место в фотоконкурсе (3) За литературный конкурс (1)
Репутация: 614

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Улисс » 25 сен 2015 21:21

Ещё, есть дурная привычка - заедать негативные чувства. Научилась понимать это и не вестись на этот подвох)))
0
Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному. (с)
Аватара пользователя
Улисс
 
Сообщения: 2978
Зарегистрирован: 07 июл 2015 23:47
В кошельке: 52.00 Денежка
Банк: 0.00 Денежка
Награды: 10
За победу в дуэли (3) За второе место в фотоконкурсе (3) За литературный конкурс (1)
Репутация: 614

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Тигровая Надюшка » 25 сен 2015 21:23

Баньши писал(а):Я научилась есть, когда почувствую голод, именно начинаю ощущать чувство голода

В данный момент я и хочу есть и всегда так если спать не легла, и возможно и не усну если не поем. но на ночь то есть вредно.
0
Пока мы новорожденный, но мы будем т.е. Я буду расти и развиваться. http://hope.slavsk.pro/
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Питерская погода, Sacura
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Чудо в перьях
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Скрип колеса
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Гризля, Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Аватара пользователя
Тигровая Надюшка
 
Сообщения: 2615
Зарегистрирован: 04 ноя 2014 21:03
В кошельке: 200.00 Денежка
Банк: 12,671.00 Денежка
Награды: 8
За победу в дуэли (1) Лучший аватар (1) Худеем вместе - участник (2)
Репутация: 819
Дневник: Просмотр записи (2)

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Улисс » 25 сен 2015 21:27

Тигровая Мушка Я не могу так. Если я начинаю насиловать свой организм, он начинает мне мстить всеми известными ему способами. Поэтому я договорилась "кормить" себя, но только когда по настоящему захочу и только то, что реально хочу.
0
Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному. (с)
Аватара пользователя
Улисс
 
Сообщения: 2978
Зарегистрирован: 07 июл 2015 23:47
В кошельке: 52.00 Денежка
Банк: 0.00 Денежка
Награды: 10
За победу в дуэли (3) За второе место в фотоконкурсе (3) За литературный конкурс (1)
Репутация: 614

Re: Худеем вместе 3 сезон ОБСУЖДЕНИЕ

Сообщение Улисс » 25 сен 2015 21:37

Планка- статическое упражнение, которое поможет иметь красивую спину, без сутулости, плоский живот и подтянутые попы, ноги.
Для новичков рекомендуется делать 3 подхода по 15 секунд. Средний уровень- 3 по 30 сек. Продвинутый- 4 по 60 сек.
Свой уровень каждый определяет сам.
Я стартовала с новичка.
Некоторые говорят, что 3-4 раза в неделю нужно делать. Кто-то говорит ежедневно. Решайте сами.
Можно предварительно измерить талию-попу-обхват под грудью, чтобы потом было с чем сравнивать. Несмотря на то, что результаты будут видны невооруженным взглядом, всегда приятно увидеть его и в конкретных цифрах.
И еще, здесь важен настрой, визуализация, позитив. Все свое внимание, во время упражнения, обращаем на работу мышц своих *проблемных зон*, для наискорейшего результата.
2
Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному. (с)
Аватара пользователя
Улисс
 
Сообщения: 2978
Зарегистрирован: 07 июл 2015 23:47
В кошельке: 52.00 Денежка
Банк: 0.00 Денежка
Награды: 10
За победу в дуэли (3) За второе место в фотоконкурсе (3) За литературный конкурс (1)
Репутация: 614

Пред.

Вернуться в Наши похуделки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1